Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik krijg brood 's ochtends echt niet door mijn keel. Ik heb altijd trek in wat anders en niet standaard brood met beleg. Ik varieer vaak met het ontbijt. Dan eet ik bijvoorbeeld crackers, cornflakes of muesli. Ik vind het allemaal lekker, maar ik wilde weer eens wat anders proberen. Toen kwam ik op dit lekkere idee. yoghurt met fruit en granen (zoals muesli). Het is lekker en nog eens gezond ook!! Voor de mensen met hetzelfde probleem als ik of voor wie het gewoon lekker lijkt ga ik jullie mijn manier vertellen en ook hoe je hierin kunt variëren.
Als eerst heb je natuurlijk dingen nodig, anders kom je nergens.
Benodigdheden:
De stappen die je daarna moet doen lijken me logisch maar ik zal het voor de zekerheid nog even uittypen.
Benodigdheden:
- Yoghurt
- Muesli
- Kiwi
- Snijplankje en mesje voor het fruit
- Kom en lepel om mee te eten
De stappen die je daarna moet doen lijken me logisch maar ik zal het voor de zekerheid nog even uittypen.
De stappen:
- Snij de kiwi in stukjes en doe die in de kom.
- Doe er yoghurt overheen.
- Doe er muesli bij.
- Hutsel het en je bent klaar!
Variatie tips:
- Je kunt natuurlijk elke fruit gebruiken wat je wilt. IK heb het zelf ook een keer met bosbessen gemaakt. Je kan ook meerder vruchten bij elkaar doen. Zorg dan wel dat je de smaken van het fruit op elkaar afstemt. Niet elk fruit smaakt lekker bij elkaar.
- Ook kun je natuurlijk kiezen uit verschillende yoghurt soorten. Griekse yoghurt is juist wat zoetig terwijl magere yoghurt juist lekker zuur is.
- Je kunt ook kiezen voor melk in plaats van yoghurt. Dit is erg lekker met muesli en banaan. Dat eet ik best wel vaak. Als je voor melk kiest moet je ook wel opletten welke vruchten je daarmee combineert. Kiwi is bijvoorbeeld helemaal niet lekker met melk. Deze bittere smaak van de kiwi overheerst dan heel erg.
- Als je EN yoghurt EN melk niet zo lekker vindt kan je er natuurlijk ook gewoon een ontbijtdrank zoals goedemorgen van Campina of je kan er natuurlijk ook Optimel aan toevoegen.
- In de graansoort kan je altijd variëren. Je kan voor havermout, lijnzaad of verschillende noten bij doen. Ook muesli en cruesli zijn er in veel verschillende soorten. Met appelstukjes, met rozijnen of gewoon naturel. Je kunt deze dingen ook mixen, zodat het voor jou een lekker ontbijtje wordt.
- Als laatste tip kan je suiker gebruiken. Het wordt dan wel minder gezond, maar als het voor jou allemaal te zuur is kan een beetje zoetstof geen kwaad. Soms kan een beetje suiker het net wat lekkerder maken. Ook zou je er wat chocolade snippers aan toe kunnen voegen als Finishing Touch.
Ik hoop dat jullie nu allemaal lekker kunnen ontbijten, maar ook als tussendoortje is dit erg lekker. Hebben jullie nog andere ideeën of tips, laat dan even een reactie achter!
Stefanie
Stefanie